ASHTANGA Yoga

Ashtanga se basa en las enseñanzas del discípulo de Krishnamacharya, Pattabhi Jois y se popularizó en occidende en la década de 1970. Estilo exigente  que sigue una secuencia concreta de posturas. Integrando una respiración consciente a través del movimiento.

A través de este estilo dínámico aumentarás la fuerza y potencia muscular a la vez que se produce la liberación de endorfinas creando una sensación de felicidad tras la práctica.

  • Aumento de la  fuerza y potencia muscular
  • Mayor equilibrio y control
  • Respiración efectiva y consciente
  • Mejora de sistema inmunológico
  • Liberación de endorfinas, mayor sensación de felicidad tras la práctica