Uno de los rituales ayurvédicos preferidos consiste en realizarse un automasaje abhyanga con aceite templado desde la punta del pie hasta la cabeza. Algunos de sus muchos efectos: nutrir todo el
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Si te quedas en casa en vacaciones, aprovecha para cuidarte y haz un plan casero detox ayurvédico llamado panchakarma. Este programa está diseñado por Vasant Lad en el libro The
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Si practicas yoga y cada vez te gusta más pero sientes que ir a clase no es suficiente, que le quieres dedicar más tiempo e integrar nuevos aspectos, aquí te
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Por Tamara Suarez. Año Nuevo es el momento de reflexionar echando una mirada a todo lo que nos ha pasado este año. Pero muchas veces se convierte en un reproche
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Por Tamara Suarez. Uno de los momentos más controvertidos en la práctica de Kundalini Yoga llega cuando hay que tomar aire muy profundo y… dejar salir la voz para entonar
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Por Tamara Suarez. Se acerca Thanksgiving y, aunque sabemos que no es una costumbre muy española, lo cierto es que sí que es muy español celebrar todo lo que huela
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Por Tamara Suarez. Otoño es la estación de los cambios, en el que pasamos de la vitalidad del verano hacia unos meses más introspectivos y tranquilos. Algo parecido ocurre en
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Por Tamara Suarez. Primero veamos de dóndo viene el nombre Yin Yoga. Yin y Yang son términos taoístas que describen distintos niveles de un fenómeno. Yin es estable, inmóvil,
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Por Tamara Suarez. Por Tamara Suarez Cabo En las clases de yoga, en la sucesión de asanas, vamos despertando el cuerpo, las distintas conexiones que existen entre el cerebro y
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¿POR QUÉ APRENDER MINDFULNES EN AyogA? La mayoría de los seres humanos hemos avanzado poco en el control de nuestro mundo interno y emocional, apareciendo un rumor en nuestro interior,
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