Ashtanga se basa en antiguas enseñanzas del yoga, pero se popularizó y en Occidente gracias a Pattabhi Jois en la década de 1970. Es un estilo exigente de yoga en cuanto a su dinamismo que sigue una secuencia específica de posturas y es similar al vinyasa yoga, uniendo movimiento y respiración pero la diferencia es que en ashtanga se practica siempre la misma secuencia de asanas.
