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Pranayama: El secreto olvidado del Yoga @ Ayoga
Jun 2 a las 9:30 am – Jun 3 a las 1:30 pm
Pranayama: El secreto olvidado del Yoga @ Ayoga | Madrid | Comunidad de Madrid | España

La práctica de pranayama nos ayuda a enfocar y acumular nuestra energía y de esta forma recoger la atención de la mente para facilitar la meditación y lidiar con el cambio constante en nuestras vidas. Asana es una herramienta de incalculable valor que nos ayuda a generar un impacto positivo según las necesidades del cuerpo y la mente, nuestro objetivo es mejorar esa herramienta con las técnicas de pranayama para despertar el verdadero potencial de cada postura.

En la tradición del Yoga, la práctica de asana siempre ha sido un elemento secundario, enfocado a la preparación para pranayama, considerado como el motor espiritual que desarrolla el cambio hacia la calma y la estabilidad. En este taller de 10 horas aprenderás a transformar tu práctica de asana enfocándote en el desarrollo de las bases del pranayama y profundizando en las técnicas que te ayudarán a comprender cómo transformar radicalmente tu práctica de yoga:

  • Qué es el Prana y que impacto genera en nuestra vida.
  • Pranayama y su importancia en la tradición del Yoga. Tipos y aplicación.
  • Enfoque espiritual vs aspecto terapéutico. Como aplicar las técnicas en el día a día.
  • Pranayama aplicado a las asanas: ciclos y retención, sistema nervioso y preparación a la meditación.
  • Swara yoga:el impacto en los nadis, ciclos nasales, hemisferios cerebrales y estados de ánimo.
  • Bhandas y mudras en pranayama.

    *Enfocado a alumnos y profesores de Yoga que quieran profundizar en el conocimiento del pranayama y su aplicación durante y después de la práctica de asana. Se suministrará diploma digital para registrar las horas en Yoga alliance.

    Precio 120€ – (100€ pagando antes del 25 de mayo) Reserva obligatoria 30€ para con rmar asistencia.