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Fundamentos del Hatha Yoga @ AyogA
Jun 3 a las 10:30 am – 5:30 pm
Fundamentos del Hatha Yoga @ AyogA | Madrid | Comunidad de Madrid | España

“Nuestra práctica de asanas es un paso en el desarrollo integral del Yoga. Las asanas, aisladas del resto de la práctica, no ofrecen el efecto transformador que la tradición del Yoga ha desarrollado durante milenios”.
Este taller está enfocado a todos aquellos que llevan un tiempo desarrollando su práctica de Yoga y están interesadas en profundizar en la tradición y peculiaridades de esta rama de la tradición en la que se fundamenta la enorme variedad de estilos de Yoga que se practican en occidente.
Exploraremos de forma práctica y teórica los elementos clave de la práctica de asanas, desarrollar el vínculo de las mismas con la respiración y entender los conceptos sobre los que se fundameta la meditación.
Durante el taller profundizaremos en comprender:
• La Alineación en las asanas: forma vs función. Como identificar y transformar los patrones posturales que me limitan.
• La respiración como hilo conductor: como reenfocar nuestra respiración para generar las bases del pranayama durante la práctica de asana.
• La base filosófica del Hatha yoga: la teoría y puesta en práctica de sus principios.
Como desarrollar una práctica personal basada en nuestras necesidades y entorno a un objetivo, la meditación.

Gran parte del material que desarrollaremos durante las 6 horas del intensivo se recoge en el manual suministrado a cada alumno al comienzo del curso, en el que tambien se incluyen secuencias de asanas y prácticas de pranayama.
Precio 55€ (incluye manual y certificado)

Este intensivo de Hatha Yoga cumple los requisitos para la formación continua de Yoga alliance y se suministrará a cada alumno de un certificado al completar las 6 horas del curso y que podrán utilizar para sumarlas a las 30 horas requeridas por Yoga Alliance cada 3 años.